Si eres un apasionado del triatlón, seguro te has preguntado en más de una ocasión cuál es la nutrición adecuada para un medio Ironman. La respuesta es compleja, ya que cada persona tiene necesidades nutricionales diferentes, pero en este artículo te daremos algunos...
Un medio ironman es una de las pruebas más exigentes en el deporte del triatlón. Consta de 1,9 km de natación, 90 km de ciclismo y 21,1 km de carrera. La alimentación adecuada antes, durante y después de la competencia es clave para maximizar el rendimiento y evitar...
Los geles energéticos son productos alimenticios diseñados para proporcionar una dosis rápida de carbohidratos y otros nutrientes durante el ejercicio físico o actividades de alta intensidad. Estos productos suelen estar en forma de gel o píldora y se consumen...
