Gimnasia Acuática

La gimnasia acuática es una técnica  deportiva que aplica ejercicios propios del “fitness” o ejercicios de resistencia, pero en un medio diferente, el cual es el agua. Dado los cambios de presión y fuerza que abarcan los movimientos dentrote ésta, se consiguen muy buenos resultados además de proteger contra posibles lesiones articulares.

Este deporte permite trabajar los músculos de casi todo nuestro cuerpo, convirtiéndose en un deporte completo, ya que cada ejercicio está diseñado de tal forma que permite tonificar un grupo muscular diferente de forma que se puede personalizar el entrenamiento, en función de las necesidades de cada persona. Podemos encontrar múltiples resultados como por ejemplo:

  • Reducción del % de grasa
  • Mejora la resistencia muscular
  • Aumenta capacidad respiratoria
  • Mejora resistencia cardiovascular

En esta sección encontrarás todos los lugares donde realizar gimnasia acuática en Santiago.

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